在现代都市生活中，瑜伽已然已经成为很多女性朋友追求美丽和健康的运动方式之一。瑜伽不仅能够帮助塑造出良好的身材外形，同样还能够帮助训练者提升内在的气质和精神力量。再加上现在网络平台的发展，

瑜伽对健康有诸多益处，任何人可以练习，很受欢迎。经常练习，你会很快看到瑜伽的好处，不仅在你的身体上，而且在情感上，精神上和整体上。以下是一些初学者最常练习到的瑜伽姿势。了解一下吧：大多数课程将以Savasana结束。但许多人会跳过。

夏天快到了，又到了露腰露腿的季节了，你的肉肉还藏得住吗？今天给大家推荐10套减肥瑜伽序列，针对不同身体部位，让你想瘦哪里瘦哪里！第一套第二套第1-2套是阿汤的拜日A&B几乎可以锻炼到全身肌肉适合作为练习前的

随着疫情的进一步控制，国内越来越多的健身门店开始恢复营业。截止目前，一兆韦德已在上海、深圳、杭州、广州共恢复营业100家店，4月1日开始营业恢复正常。威尔仕健身在全国

小编分享10个改良版的瑜伽变体，瘦腹+美腿，一次搞定！赶紧来试试吧！动作01、保持箭步蹲姿势，左腿在前呼气收紧核心，双腿屈膝下蹲前后腿呈90度，背部延展动态练习12次一组后换另一侧动作02、山式

酷炫的彩绘护目镜、可以消失在土里的“小白鞋”，用土豆、玉米为原材料制作的可降解口香糖……北京化工大学科研团队研发出一系列“黑科技”产品，学校学生体验过后直呼“太强了！”3D复印彩绘护